凡是能活到70岁以上的老人，大部分是从50岁起，绝不经常干4件事

众所周知随着年纪的增长，一到50岁免疫力就开始明显下降，从而导致身体的“疾病”就会越来越多。

很多人都会认为，人到50是个“坎”，在50岁这个黄金年纪，想要延长寿命光靠保养是不可能的。

其实像那些年纪能达到70以上的老人，除了遗传因素和生活医疗便利的提升之外，还有4件不经常做的几件事情。

而这4件事情，他们已经从50岁开始就几乎再也没有“碰”过了，快来看看都有什么？

有病不上医院

这个可能已经成为老人身上的常态了，老一辈的人都会认为去医院是个很花钱的事情，单是检查可能是他们一个月的生活费了。

所以老人身体有哪些地方不舒服的话，他们宁愿在家里听信什么偏方也不愿意去医院看病，慢慢的这个行为也流传下来。

以至于老人心中有了可以抗病的小心思，长期累计起来这些小病变成了无法医治的大病，这些是不是在老人身上很常见呢？

其实有很多说法，像那些流传下来的偏方也是有所危害生命的，吃多了就有可能会造成药物吸收老人身上的营养成分。

所以无论是年龄，只要身体不舒服立刻去医院检查，这是最保险又最安全的方法。

那些健康的老年人身体并不是没有出现过问题，没有人是“神仙体质”，而是有病原因直接去医院检查。

毕竟人生有很多不确定因素，多些时刻陪伴家人这无非也是一种好事呢。

经常熬夜

说到这小编举一个详细的例子，邻居有个姥姥今年70岁，她身边的老人慢慢都用上了智能手机，她也很想要，可儿女为什么不愿意买呢？

不知从何时起，熬夜看手机这个习惯开始蔓延到中老年人身上了，本以为是年轻人才会有的习惯。

因为现在时代的发展越来越多老年人有了自己的微信，打着能和儿女常联系的名义去长时间刷小视频。

熬夜这个行为对年轻人来说是致命的，轻则是眼睛近视会造成终身配戴眼镜，重则长时间打游戏会使人猝死。

病都是长期积累的，可能你一天不熬夜没关系，但是长期下来你就会看到自己的身体素质。

会不会有总是眼花，或者内分泌失调等行为呢？

这就是身体中的隐藏的病根在“作祟”！

那就更别说老年人了，上了年纪的人身体素质各方面变差，免疫力也严重下降，如果作息不正常的话对于老年人的代谢能力是很吃不消的。

这就是为什么有的老年人能活到九十岁＋的年龄了，那有没有观察过他们基本上到晚上七点左右就早早的进入了睡眠状态呢。

所以熬夜这个项目一定要在老年人身上杜绝！

重口味饮食

现在的人吃的口味是越来越重了，每道菜还要追求色香味俱全这一说法，但是这真的健康吗？

重口味无非就是将所有能够调味的东西结合在一起，比如辣椒，盐，生抽蚝油等。

你想想看，以前的人有咸菜吃已经够好了，现在猛地一下出现有了大排档这种美食，吃起来是不是很香呢？

调味多了确实味道也很浓，别说年轻人了，现在老一辈的人遇到这种小摊小贩照样忍不住流口水。

不过吃多了调味重的菜真的会给身体带来很多麻烦，会影响到人的消化问题和口腔问题等。

有可能吃多了便秘也有可能吃多了拉稀导致肠胃炎，年轻人基本上都会有这两种身体反应。

更别说老年人了，本来身体代谢能力就差如果事刺激到肠胃的话，老年人患上急性肠胃炎可真的会吃不消。

长时间的拉肚子严重的话会引起脱水！这时候就必须去医院输葡萄糖等药物维持老年人身体的水分不流失。

所以现在的老年人对于那些味道重的食物拒之门外，还有那些糖分较高的食物也会引起老人的糖尿病！

过度锻炼

现在每个小区或者社区附近都会有健身器材，年轻人想运动的话会去健身房更专业的进行锻炼，而这个健身器材娱乐场所就是老年人的根据地了。

现在的老人也知道运动会给自己带来很多好处，能够延迟四肢的退化，但是很多上了年级的人根本没有一套适合自己的“锻炼方法”。

过度的锻炼方法和方式和时间，都会让我们的肌肉产生不同程度的损伤，从而也就落下了病根子。

所以想做一件事情要学会想一想这件事情，自己适合不适合去做，会不会对身体造成危害。就像是平常几乎不锻炼的人。

一下让他爬上一座山，身体指定“吃不消”，所以做事情之前都要想好了，再去施行。

50岁人生第二个“黄金时代”

当一个真正年过半百，走过了半个世纪的人，到了这个年纪才会真正醒悟，才能真正了解人生的意义。

就像个一个懵懂无知的少年，变成了一个成家立业肩膀上能够扛起重担的男人。

就像一个青涩纯真的女孩，变成了一个勤俭持家围着灶台转的妇女，经历了太多的喜怒哀乐，这都是我们人生路上的篇章。

但是就是在这个黄金周期，我们不但要学会人生心态，还要学会如何“科学保健”。

其实一上年纪，我们做事情就会向着事情的结果出发，就像是吃一些对自己的身体不好的食物该不该吃，要吃多少，另外就是这个食物对人体的好处多还是坏处多。

总结

年龄不是生命的终结，任何年龄都会是人们新的开始。

只要我们能够保持良好的心态和健康的生活习惯，当然还可以拥有更加精彩的未来！